「毎日のごはんで手軽に栄養摂りたいけど、何がいいかな？」
「雑穀米って色々あるけど、どれが美味しいの？」
「タマチャンショップの三十雑穀って、楽天でよく見るけど実際どうなの？」
そんなあなたに、フードアドバイザーのいずみんが、楽天年間ランキング＆グルメ大賞をダブル受賞した実力派！
タマチャンショップの「三十雑穀」を徹底的にレビューしちゃいます！💖
なんと国産の雑穀が30種類もブレンドされていて、白米と一緒に炊くだけで「もちぷち美味しい栄養ごはん」が完成しちゃうんです🍚✨
しかも、白・黒・赤・黄・美・森・ソイ・海と、目的や好みに合わせて選べる豊富な種類が魅力！
この記事では、
- 🍚 なぜ「三十雑穀」が人気No.1なのか？その魅力
- 💡 失敗しない！「三十雑穀」選び方ガイド (全種類徹底比較)
- 🗣️ リアルな口コミ・評判を徹底分析！
- 💯 「三十雑穀」を最高に美味しく食べる炊き方＆簡単アレンジ
- ❓ よくある質問（栄養成分、保存方法、セール情報など）
などを、分かりやすくご紹介します。
これを読めば、あなたにぴったりの「三十雑穀」が見つかり、毎日の食卓がもっと美味しく、もっと健康になるはず！😉
1000円ポッキリのお試し価格で送料無料なのも嬉しいポイントです！
なぜ人気？タマチャンショップ三十雑穀の魅力とは🌾【国産 雑穀米 栄養】
まずは、「三十雑穀」が多くの人に愛され、楽天で圧倒的な人気を誇る理由、その魅力を紐解いていきましょう！
圧巻の30種類！国産雑穀の栄養がぎっしり✨【三十雑穀 栄養 効果】
商品名の通り、なんと30種類もの国産雑穀がバランス良くブレンドされています！
胚芽押麦、もち麦、黒米、赤米、発芽玄米、はと麦、アマランサス、えごま、金ごま、黒大豆、豆類などなど…書ききれないほど！😲
これだけの種類の雑穀を一度に摂れるのは、タマチャンショップならでは。白米だけでは摂りきれないビタミン、ミネラル、食物繊維などの栄養を、毎日のご飯で手軽に補えます。まさに「1日30品目」の栄養をサポートしてくれる、食べるサプリメントですね💪
もちぷち食感がたまらない！美味しさへのこだわり😋【美味しい 雑穀米 人気】
「雑穀米ってパサパサしてそう…」そんなイメージを覆すのが「三十雑穀」の美味しさ！もち麦など、もちもち系の雑穀と、ぷちぷち系の雑穀が絶妙なバランスで配合されていて、食感がとにかく楽しいんです🎵
口コミでも「美味しい！」「これがないと物足りない」「冷めても美味しいからお弁当に最高！」という声が多数！まるで料亭ごはんのよう、という声も✨
選べる楽しさ！目的や好みに合わせた8種類のブレンド🎨【三十雑穀 種類 比較】
タマチャンショップの「三十雑穀」は、なんと8種類ものラインナップ！
- 白（バランス）: 迷ったらコレ！基本のブレンド。
- 黒（エイジングケア）: 黒米や黒豆など黒系雑穀中心。
- 赤（ビューティー）: 赤米や豆類中心。たんぱく質豊富。
- 黄（健やか）: 豆類やとうもろこしなど元気カラー中心。
- 美（ダイエット）: もち麦・こんにゃく・寒天配合でヘルシー志向に。
- 森（旨み）: 国産きのこ7種ブレンド！炊き込みご飯風。
- ソイ（たんぱく）: 大豆・大豆加工品を増量！たんぱく質重視の方へ。
- 海（ミネラル）: わかめ・昆布など国産海藻7種ブレンド！磯の香り豊か。
これだけあれば、気分や目的に合わせてローテーションするのも楽しいですね😊
簡単すぎる！白米に混ぜて炊くだけ🍚【雑穀米 簡単 炊き方】
忙しい毎日でも続けられる簡単さも魅力！研いだ白米3合に対して、「三十雑穀」を約20g～30g（大さじ2～3杯程度）入れて、雑穀の分量と同程度のお水を加えて炊くだけ。雑穀自体を洗う必要はありません🙅♀️
手間なく栄養満点ごはんが完成します！
安心の国産品質＆信頼のタマチャンショップ🇯🇵【タマチャンショップ 品質 国産】
使用されている雑穀はすべて国産！九州を中心に、北海道など全国各地から厳選された素材を使用しています。製造も日本（九州）で行われています。
自然食品や健康食品で有名なタマチャンショップ（宮崎県都城市）の商品なので、品質への安心感も高いですね。
楽天年間ランキングやグルメ大賞の受賞歴も、その信頼の証です🏆
失敗しない！三十雑穀 選び方ガイド【三十雑穀 種類 おすすめ】
8種類もある「三十雑穀」、どれを選べばいいか迷ってしまいますよね🤔 あなたにぴったりのブレンドを見つけるための選び方を解説します！
まずは目的や好みをチェック！【雑穀米 選び方 ポイント】
どんな効果を期待しますか？どんな味や食感が好きですか？
- 初めての方・バランス重視: まずは定番の「白」からお試し！
- 美容・エイジングケア: アントシアニン豊富な「黒」や、ポリフェノールを含む豆類中心の「赤」がおすすめ。
- 健康維持・元気サポート: ビタミンカラーの豆類豊富な「黄」。
- ダイエット・カロリーオフ: もち麦、こんにゃく、寒天配合の「美」でヘルシーに。
- 旨味・風味を楽しみたい: きのこ風味の「森」や、磯の香りの「海」。
- たんぱく質を補いたい: 大豆パワー炸裂の「ソイ」。
全8種類を徹底比較！あなたに合うのはどれ？【三十雑穀 全種類 比較表】
各種類の主な特徴と栄養成分（100gあたり推定値）を比較してみましょう！
| 種類 | 特徴（コンセプト） | エネルギー (kcal) |
たんぱく質 (g) |
脂質 (g) |
炭水化物 (g) |
食塩相当量 (g) |
内容量 (g) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 白 (バランス) | 定番！基本の30種ブレンド | 353 | 12.7 | 5.7 | 67.3 | 0.01 | 300 |
| 黒 (エイジングケア) | 黒系雑穀（黒米・黒豆等）中心 | 356 | 11.0 | 4.3 | 69.0 | 0.0 | 300 |
| 赤 (ビューティー) | 赤米・豆類中心、たんぱくリッチ | 365 | 14.8 | 4.5 | 66.2 | 0.016 | 300 |
| 黄 (健やか) | 豆類・とうもろこし等元気カラー | 365 | 13.0 | 6.2 | 68.0 | 0.0 | 300 |
| 美 (ダイエット) | もち麦・こんにゃく・寒天配合 | 344 | 9.8 | 3.8 | 71.2 | 0.0 | 300 |
| 森 (旨み) | 国産きのこ7種ブレンド | 342 | 13.4 | 4.3 | 68.7 | 0.01 | 250 |
| ソイ (たんぱく) | 大豆・大豆加工品増量 | 349 | 20.0 | 8.8 | 55.3 | 0.0 | 300 |
| 海 (ミネラル) | 国産海藻7種ブレンド | 346 | 13.3 | 5.7 | 66.7 | 1.6 | 300 |
いずみん’s Check!
こうして見ると、それぞれ個性がありますね！「赤」と「ソイ」はたんぱく質が特に豊富。「美」と「森」はカロリーがやや低め。
「海」はミネラル豊富ですが、食塩相当量(1.6g)も他より高めなので塩分が気になる方は注意が必要かも。「森」だけ内容量が250gなのもポイントです。
口コミ・レビューも参考にしよう【三十雑穀 口コミ 評判】
楽天のレビューには、実際に食べた人の正直な感想がたくさん！
- 「白はクセがなく一番食べやすい」
- 「黒はアントシアニン効果に期待！」
- 「赤はお豆の食感が好き」
- 「森はきのこの香りが良くて美味しい！炊き込みご飯みたい」
- 「海は磯の香りがしっかりする」
- 「美は本当にもちもち！」
など、種類ごとの感想が参考になります。高評価レビューが多いですが、「白はモチモチ感が少なめ？」という声も。色々な意見を見て、自分の好みに合いそうなものを選んでみてくださいね。
まずは「1000円ポッキリ」でお試し！【三十雑穀 1000円 送料無料】
「色々あって迷う…」「まず試してみたい」という方には、1000円ポッキリ（送料無料）のお試しサイズがぴったり！気軽に始められるのが嬉しいですね😊 ギフトにもしやすい価格帯です。
三十雑穀 口コミ・評判を徹底分析！【タマチャンショップ レビュー まとめ】
実際に「三十雑穀」を愛用している方々のリアルな声をもっと詳しく見ていきましょう！
ポジティブな声😊【三十雑穀 高評価 メリット】
- 「とにかく美味しい！もちもち、ぷちぷちの食感が最高！」
- 「白米だけより栄養価が高まるのが嬉しい」
- 「冷めても美味しいのでお弁当に大活躍！」
- 「国産だから安心して食べられる」
- 「混ぜるだけで簡単。続けやすい！」
- 「種類が豊富で選ぶのが楽しい。ローテーションしてる」
- 「タマチャンショップの商品は信頼できる」
- 「セールやクーポンでお得に買えるのが嬉しい」
- 「これを食べ始めてからお通じが良くなった気がする（※個人の感想です）」
- 「子供も美味しいと言って食べてくれる」
- 「見た目も彩り豊かで食欲がわく」
気になる声🤔【三十雑穀 低評価 デメリット】
- 「スーパーで買うよりは少し価格が高い」（でも種類数や品質を考えれば納得、という声も）
- 「白は思ったよりモチモチ感がなかった」（好みによる部分も大きいようです）
- 「セール時は人気で売り切れることもある」
- 「袋の空気が抜けていない状態で届いたことがある」（品質には問題ないとのショップ回答あり）
- 「海は思ったより塩味を感じた」
いずみん’s Check!
圧倒的に美味しい、手軽、健康的というポジティブな口コミが多いですね！特にリピーターが多いのがタマチャンショップの三十雑穀の特徴。「これがないとダメ！」という声も多数。気になる点としては、価格や種類による食感の違い、セール時の入手難易度などが挙げられますが、全体的な満足度は非常に高いようです👍
レビュー評価4.48（2024年時点）も納得です！
三十雑穀を最高に美味しく！簡単レシピ＆炊き方のコツ😋【三十雑穀 炊き方 アレンジ】
引用：タマチャンショップ
せっかくの「三十雑穀」、ポテンシャルを最大限に引き出して、毎日の食卓をもっと豊かにしましょう！
基本の美味しい炊き方🍚【三十雑穀 基本 炊き方】
タマチャンショップ推奨の簡単な炊き方をおさらい！
- お米3合を研ぎ、通常の水加減にする。
- 「三十雑穀」を約20g～30g（大さじ2～3杯程度）加える。（洗わないでOK！）
- 雑穀の分量と同程度（20ml～30ml）の水を加える。
- 軽く混ぜて、普通に炊飯スタート！
口コミでは「多めに入れるのが好き」という声も多いので、お好みで雑穀の量や水加減を調整してみてくださいね😉
より美味しく炊くコツ【三十雑穀 美味しい 炊き方】
- 浸水時間: 必須ではありませんが、30分ほど浸水させると、よりふっくらと炊き上がると言われています。
- 蒸らし: 炊き上がり後、10～15分ほど蒸らすと、水分が均一になり、より美味しくなります。
- 冷凍ご飯も: 多めに炊いて冷凍保存しておけば、いつでも美味しい雑穀ごはんが食べられます。温め直しても食感が良いと評判です。
アレンジレシピ紹介（おにぎり、サラダ、スープなど）🍙🥗🥣【三十雑穀 レシピ 活用法】
引用：タマチャンショップ スタミナ雑穀うな丼
いつものご飯がグレードアップするだけでなく、アレンジも楽しめます！
- スタミナ雑穀うな丼：雑穀米の上に国産うなぎをのせて、卵と三つ葉をと一緒に！
- 彩り豊かおにぎり: 冷めても美味しいので、塩むすびや混ぜ込みおにぎりに！見た目も華やかでお弁当が映えます🍱
- 雑穀米サラダ: 炊いた三十雑穀を冷まして、レタスやトマト、きゅうり、ツナなどと混ぜ、ドレッシングをかければ栄養満点サラダに！
- リゾットや雑炊: プチプチ食感が良いアクセントになります。
- スープの具材に: スープに少し加えれば、食べ応えと栄養がアップ！
- ハンバーグのつなぎに: パン粉の代わりに使えばヘルシーに！
スタミナ雑穀うな丼：雑穀米の上に国産うなぎをのせて、卵と三つ葉をと一緒に！タマチャンショップ引用レシピ
材料（2人分）
・米：2合
・三十雑穀 黒：大さじ1
・水：360cc
・卵：2個
・蜂蜜：小さじ1
・酒：小さじ1
・塩：少々
・サラダ油：小さじ2
・うなぎのかば焼き：1尾
・酒：大さじ1
・鰻のタレ：大さじ2
・三つ葉：2本
作り方
①米を洗い、三十雑穀 黒と水を加えて30分吸水させ、炊飯器で炊く。
②ボウルに卵、蜂蜜、酒、塩を入れてよく混ぜる。温めたフライパンにサラダ油をひき、強火で混ぜ合わせた卵を流し込んで半熟に焼く。
③フライパンを再度熱して、うなぎの蒲焼きと酒を加え、蒸し焼きにする。うなぎが温まったら、食べやすい大きさに切る。
④炊き上がった雑穀ご飯を丼によそい、2の半熟卵を乗せる。その上に3のうなぎを盛り付け、三つ葉を添えれば完成。
ワンポイントアドバイス
・うなぎの代わりに、鶏肉や豚肉を使っても美味しくできます。
・卵の代わりに、温泉卵や錦糸卵にしても◎
・仕上げに、お好みでネギやゴマなどをトッピングしてもいいですね。
土用の丑の日は、美味しいうな丼で、心も体も元気いっぱい！
タマチャン雑穀を加えれば、さらにパワーアップして、夏を乗り切りましょう。
 | 価格:1000円 |
森の三十雑穀のアレンジ【森の三十雑穀 レシピ】
きのこブレンドの「森の三十雑穀」は、炊き込みご飯風味が人気！
- ちょい足し炊き込みご飯: 炊く時に、鶏肉や油揚げ、人参などを加えれば、さらに本格的な炊き込みご飯に！
- 和風あんかけ: 炊いた「森の三十雑穀ごはん」に、きのこや野菜の和風あんをかけても美味しいです。
- 雑穀巻き：サーモンとアボカドを酢飯雑穀ご飯で巻物にすると美味しいです。
美味しさを保つ保存方法💧【三十雑穀 保存方法 夏場】
雑穀は自然の恵み。保存方法に少し気を配るだけで、美味しさが長持ちします。
- 基本: 高温多湿、直射日光を避け、涼しい場所で保管。
- 開封後: 袋のジッパーをしっかり閉めて密閉し、早めに使い切る。
- 夏場や長期保管: 品質保持のため、冷蔵庫や冷凍庫での保管がおすすめです❄️
これで、いつでも美味しい「三十雑穀」を楽しめますね！
もっと知りたい！三十雑穀のこだわり💖【タマチャンショップ こだわり 品質】
楽天No.1の人気を誇る「三十雑穀」。その美味しさと品質の秘密、タマチャンショップのこだわりに迫ります！
三十雑穀とは？タマチャンショップの想い【三十雑穀 コンセプト 歴史】
「ニッポンの食卓を応援したい！」そんな想いから生まれたのが「三十雑穀」。
現代人に不足しがちな栄養素を、毎日の主食であるご飯から手軽に、そして何より「美味しく」摂れるように、試行錯誤を重ねて開発されました。
30種類という雑穀の数は、多様な栄養をバランス良く摂るためのこだわりです。
厳選！オール国産の雑穀たち🌾【三十雑穀 国産 原材料】
「三十雑穀」に使われているのは、すべて国産の雑穀。九州（宮崎、熊本、佐賀、福岡、長崎、鹿児島）を中心に、北海道、岩手、愛媛など、全国各地からタマチャンショップが厳選した素材だけを使用しています。
産地情報も可能な限り公開されており、安心して口にできますね😊
こだわりのブレンド技術【三十雑穀 ブレンド バランス】
ただ30種類集めただけでなく、それぞれの雑穀が持つ風味、食感、栄養価を最大限に活かすよう、絶妙なバランスでブレンドされています。
もち麦のもちもち感、黒米のプチプチ感、豆類のほっくり感…などが一体となり、飽きのこない美味しさを生み出しています。
8種類の種類ごとに異なるブレンドになっているのも、タマチャンショップのこだわりです。
タマチャンショップとは？信頼のブランド力🤝【タマチャンショップ 会社 評判】
「三十雑穀」を生んだタマチャンショップ（九南サービス）は、宮崎県都城市に拠点を置く、健康食品・自然食品の専門店。「しあわせ食」をテーマに、ナッツやスーパーフード、プロテインなど、品質にこだわった商品を多数展開しています。
顧客満足度も高く、楽天でも常に人気上位の信頼できるショップです。
食の安全・安心への取り組み🛡️【三十雑穀 安全性 添加物】
国産原料へのこだわりに加え、添加物に頼らない自然な美味しさを追求しています（一部種類を除く）。
アレルギー表示（大豆・ごま）もしっかり記載。賞味期限も製造から約18ヶ月と長く設定されていますが、これは品質管理への自信の表れとも言えるでしょう。
夏場の保存方法についてのアドバイスがあるのも親切ですね。
三十雑穀に関するQ&A【よくある質問】
最後に、「三十雑穀」に関するよくある質問にお答えします！
Q1. 価格は？お得に買う方法は？ 💰
通常価格は300g（森のみ250g）で1000円ポッキリ（送料無料）です。
楽天のタマチャンショップでは、スーパーセールやお買い物マラソン時に割引クーポン（例: 666円になるクーポンなど）が出ることが多く、まとめ買いのチャンス！
口コミでも「セールで安く買えた」という声が多いので、お得なタイミングを狙うのがおすすめです👍
Q2. 賞味期限・保存方法は？ 🗓️🔒
賞味期限は製造日から約18ヵ月と長めです。
保存方法は、高温多湿・直射日光を避け常温保存。開封後はジッパーをしっかり閉め、冷蔵庫などがおすすめ。
特に夏場☀️は冷蔵庫や冷凍庫での保管が推奨されています。
Q3. カロリーや栄養成分は種類によって違う？ 📊
はい、種類によってカロリーやたんぱく質、脂質、炭水化物、食塩相当量などの栄養成分は異なります。
例えば、「美」や「森」はカロリーが低め、「赤」や「ソイ」はたんぱく質が豊富です。
詳しくは記事中の比較表や商品ページをご確認ください。目的に合わせて選ぶ際の参考にしてくださいね。
Q4. アレルギーの心配は？ ⚠️
全ての種類に大豆・ごまが含まれています。アレルギーをお持ちの方は必ずご確認ください。
まとめ：タマチャンショップ三十雑穀で、美味しく健やかな毎日を！💖【三十雑穀 まとめ おすすめ】
今回は、楽天で圧倒的な人気を誇るタマチャンショップの「三十雑穀」を徹底レビューしました！
【「三十雑穀」選びのポイントおさらい】
- ⭕ メリット: 国産30種の雑穀で栄養満点、とにかく美味しい（もちぷち食感）、選べる8種類、混ぜるだけで簡単、タマチャンショップの安心品質、セールでお得
- ⚠️ 注意点: 種類によって栄養成分や食感が異なる、価格はスーパーより高めの場合も、セール時は争奪戦
こんな人におすすめ！
- 毎日の食事で手軽に栄養バランスを整えたい人
- 美味しい雑穀米を探している人
- 健康や美容に関心が高い人
- 国産で安心な食品を選びたい人
- もち麦や発芽玄米などを摂りたい人
- タマチャンショップが好きな人
- 楽天でお得に買い物をしたい人（1000円ポッキリ 送料無料あり）
レビュー高評価も納得の「三十雑穀」。豊富な種類の中から、きっとあなたのお気に入りが見つかるはずです😊
白米に混ぜるだけで、毎日のご飯がもっと美味しく、もっと健康的に！
まずは1000円ポッキリで、その美味しさと栄養を体験してみませんか？✨
| 価格:1000円 |
